Nos meses que antecederam a viagem ao Kilimanjaro, uma das minhas principais preocupações era meu preparo fisico.

Não que eu fosse um saco de batatas, mas sei lá né? Nunca tinha feito nada naquele nivel, nunca tinha estado em altitude elevada, e tudo que eu lia a respeito era que seria a coisa mais dificil de se fazer na vida.

E realmente foi! Conseguir chegar em Uhuru Peak foi o maior desafio da minha vida, e acho dificil qualquer outra coisa conseguir se comparar. Mas no geral, a viagem foi bem tranquila fisicamente.

Logico que fiquei exausta todos os dias, afinal passar de 6 a 9 horas subindo ladeira todos os dias não é exatamente facil, mas eu imaginava que seria muuuuuito pior doque foi!

Na minha cabeça eu passaria os dias em sofrimento, com caibras fatais, falta de ar e enjoos de me virar do avesso. Mas nada disso aconteceu. Não sofri nenhum efeito com a altitude, não sofri com grandes dores (tudo doía, mas não o suficiente pra me impedir de seguir em frente) e o mais importante, consegui respirar bem, mesmo a 5.895 metros de altitude!

Então quando comecei a planejar como seria meu treinamento pro Nepal, pelo menos eu já sabia mais ou menos oque esperar.

Mas tive alguns problemas. Primeiro que tive muito menos disciplina, posi sabia que sobreviveria sem grandes dificuldades.

Mas o grande problema mesmo foi que na descida do Kilimanjaro eu machuquei meus joelhos, e apssei os ultimos meses fasendo fisioterapia e exercicios de fortalecimento muscular.

Por sorte a lesão não foi tão grave a ponto de me impedir de escalar mais nada, mas me impediu de fazer o exercico que mais gosto, que é correr.

Então toda aquela rotina pre-Kili de acordar 6 da manha pra correr na beira do Tamisa foi por agua abaixo, e o maximo que fiz foi tentar encaixar a academia na hora do almoço umas 3 vezes por semana (isso quando eu estava no escritorio, né, porque nos ultimos meses viajei bastante a trabalho).

Meu foco continuou sendo as subidas/ladeiras, então subia na esteira com meu iPod e ficava andando rapido com inclinação alta na esteira até a hora de voltar pro meu escritorio.

E claro, muitos exercicios de fisioteriapia e alongamento.

Se isso tudo vai ser suficiente eu não sei, mas acho que só a diferença de altitude (o ponto maximo que chegaremos no Annapurna é de 3.500 metros de altitude, um pouco mais que a metade da dificuldade do Kili) já vai ajudar bastante e exigir menos de mus musculos e pulmão.

Mas só vou poder confirmar isso na volta!

… Mas teve a vaca sagrada, serve??!?!!

Feliz Pascoa!!

Toda preparacao pra esse viagem tem um gostinho de nostalgia, pois agora ja me sintomais “experiente” do que era antes do Kilimanjaro (impossivel nao ficar comparando os dois o tempo todo!).

Sem falar que dessa vez, eu ja sei oque esperar, oque vou realmente usar ou nao, oque eh frescura e o que eh essencial. E ainda bem! Porque os trekkings no Nepal (pelo menos do jeito que estamos fazendo) eh bem mais independente, e nao recebemos tantas informacoes sobre o clima, oque usar etc, como foi na Tanzania.

Mas por outro lado, teoricamente voce nem precisa levar nada pra escalar no Nepal. Aparentemente Kathamandu eh lotada de lojas de aluguel de equipamento – ja li alguns comentario sque basta chegar la com sua escova de dentes e botas e pronto! Todos o resto por der alugado por la a preco de banana!

Esse nao eh nosso caso ja que ja tinhamos tuod que precisavamos pra viagem (eu tive que comprar mais alguma coisas ja que levei varias coisas emprestasdas na viagem do Kili).

Mas recaptulando, TUDO que estou levando para esses 17 dias de viagem (incluindo os 10 dias na montanha) sao:

Roupas tecnicas:

– Jaqueta corta vento a prova d’agua (também conhecida como “shell” pois é oque vai por cima de tudo)

– Jaqueta termica de pena de ganso

– Jaqueta mais leve, de fleece (que siva como a camada intermediaria)

– Camisetas (de maga curta e longa) feitas de material esportivo, que repele agua e suor (evitando que o suor fique em contato com a pele)

– Calça a prova d’agua e corta vento (que tambem vai por cima de tudo)

– Calça para caminhada (cargo)

– Calça de fleece ou de lã

– Lingerie/roupa de baixo para esporte (com material anti umidade e suor)

Para proteger a cabeça:

– Chapeu de abas e/ou bone (boa parte da escalada será acima das nuvens, então o sol será constante e impiedoso)

– Gorro que cubra as orelhas

– Gola “role” de fleece (para proteger e esquentar o pescoço)

– Lanterna de cabeça (alguns dias começamos a caminhada antes do sol nascer – e pra achar o “banheiro” no meio da noite!)

Mãos:

– Luva fina (de dedos) de fleece ou lã Merino de grado medio

Pés:

– Botas de caminhada, a prova d’agua

– Meias de lã de espessuras diferentes (media e grossa)

– Meia de seda pra usar por baixo da meia de lã (pro proteger a pele da textura grossa das meias de lã)

– Chinelo / sapatos extras pra descansar os pés depois da caminhada

Acessorios:

– Mochilona (que será a bagagem)

– Mochila menor pra carregar suas coisas durante o dia (agua, barra de cereais, casaco extra, camera fotografica, etc) de cerca de 30 a 40 litros

– Pochete: Nao sei se sobreviveria sem ela! Foi muito bom ter tudo que precisava sempre a mao, sem ter que ficar tirando e recolocando a mochila 500 vezes ao longo do dia na chuva.

– Oculos de sol

– Garrafa de agua de metal (as de plastico acumulam bacterias e deixam a agua com mal gosto)

– Toalha de viagem (daquelas fininhas que secam mega rapido)

– Lençol para o saco de dormir (já que o nosso será alugado)

– Sacos platico Zip pra separar as roupas e proteger de sugeira/chuva/roupa suja

As coisas que eu retirei da minha lista pois sei que nao vou usar ou precisar foram:

– “Bengala” de caminhada – Nao consegui pegar o jeito da coisa… achei que ter que cordenar os passos, com a respiracao, mochila, camera e afins e ainda ter que segurar duas bengalas, tava atrapalhando meu style…

– Camel back (compartimento de agua – 1 ou 2 litros – que vai atras da mochila com o estoque de agua do dia) – Achei de deu um gosto horrivel de plastico na agua, e nao consegui me adaptar a beber por aquele canudinho.

– Gaiters (uma proteção que vai por cima da bota e da calça, pra evitar que agua/neve entre na bota) – foi super util no Kilimanjaro, mas nao vamos ter que caminhar em terreno solto nem em nevel alta, entao dessa vez os Gaiters sao dispensaveis.

– Luva tipo Mitts para neve (daquelas que não tem dedo e sao acolchoadas) – achei mais util ficar com as maos nos bolsos e colocar os “hand warmers” dentro das luvas doque ficar andando e tentando segurar minhas coisas, tirar fotos, abrir a carrafa de agua e etc usando essas luvonas enormes!

– Balaclava (aquele gorro que cobre parte do rosto) – Um bom gorro de la ou fleece que cubra bem a cabeca e as orelhas eh mais que suficiente. Acho que a Balaclava talvez seja mais util pra homens, mas pra mulheres de cabelo comprido, soh atrapalha (e deixa uns nos fabulosos na parte de tras da cabeca!)

E pra completar, alem disso tudo ainda estou levando algumas outras mudas de roupa pra usar nos dias que estaremos na India e no Sri Lanka.

A principal diferenca vai ser a temperatura – a previsao media para esse fim de semana em Delhi e Jaipur eh de 40 graus, e o Sri Lanka vai estar um pouco mais fresquinho, uns 35 graus, mas com chuva forte todas as tardes (pegamos o comecinha da temporada de moncoes)

Por causa das diferencas culturais e religiosas desses paises, foi facil escolher oque vestir: saias e vestidos longos, com camisetas/blusas que cubram os ombros.

Reparem que nao to levando nenhuma calca jeans! Totalmente inutil e dispensavel numa viagem dessas.

Entao estarei bem coberta, mas um pouco fresquinha pelo menos…

E pra completar o pacote, nao posso esquecer, CLARO da parafernalia nerd, incluindo minhas duas cameras fotograficas, meu laptop, o Kindle (com 4 novos livros!), o Pebble, o mini tripe, baterias extras para as cameras (eu tenho 3 baterias pra camera grandona, e 2 para a pequena), e todos os cabos do laptop, carregador das cameras, etc.